ข้ามไปที่เนื้อหา
Jomtien Sauna & Gym
ENไทยRU

เปิดทุกวัน · 07.30 น. – 21.00 น.
386/125 หมู่ 12 จอมเทียน ต.หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี 20150

03 · ยิม

ฟิตเนส พัทยา ที่จอมเทียน: ยิมขนาดใหญ่ พร้อมซาวน่าและสระว่ายน้ำ

ฟรีเวท เครื่องเวท และคาร์ดิโอ ในยิมที่มีห้องอาบน้ำและล็อกเกอร์ของตัวเอง

ฟิตเนสสไตล์โกดังที่จอมเทียน มีเครื่องเล่นแบบใส่แผ่นน้ำหนักและหลังคาโครงถักเหล็ก

กำลังยืนยันเวลาเปิด-ปิดของฟิตเนส

ฟิตเนส รายวัน
120 บาท

ราคาตามป้ายในร้าน ตรวจสอบเมื่อ 25 ต.ค. 2569 ราคาค่าเข้า

ที่ Jomtien Sauna & Gym ยิม ซาวน่า และสระว่ายน้ำอยู่ในพื้นที่เดียวกัน เล่นเวทเสร็จก็เดินไปอบซาวน่า แช่น้ำแข็ง หรือว่ายน้ำเบาๆ ต่อได้โดยไม่ต้องขับรถไปที่อื่น มีทั้งบัตรฟิตเนสอย่างเดียว และบัตรแบบรวมซาวน่ากับฟิตเนส ให้เลือกตามแผนของแต่ละวัน

ตัวยิมเป็นอาคารโปร่งหลังคาสูง พื้นที่กว้างพอสำหรับทั้งโซนฟรีเวท เครื่องเวท และคาร์ดิโอ เหมาะทั้งกับคนที่อยู่พัทยาหลายสัปดาห์และอยากมีที่เล่นประจำ คนในพื้นที่ที่มาเล่นหลังเลิกงาน และนักท่องเที่ยวที่แวะมาเล่นรายวัน

ถ้ามาเล่นแบบรายวันครั้งแรก ลองวางแผนง่ายๆ แบบนี้ วอร์มอัปบนลู่วิ่งหรือจักรยานสักสิบนาที เล่นเวทตามโปรแกรมของตัวเอง แล้วปิดท้ายด้วยการยืดเหยียด จากนั้นค่อยไปอบซาวน่าหรือลงสระ ทั้งหมดนี้ทำได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงโดยไม่ต้องย้ายที่ ก่อนมา โทรเช็กเวลาเปิดของยิมได้

อุปกรณ์ในยิม

รายการด้านล่างมาจากรูปถ่ายภายในยิม

โซนฟรีเวทมีดัมเบลพร้อมชั้นวาง ม้านั่งเล่นเวท และพาวเวอร์แร็คสำหรับท่าสควอทหรือเบนช์เพรส ฝั่งเครื่องเวทมีเครื่องแบบใส่แผ่นน้ำหนักโครงสีดำเหลือง เครื่องแบบเสียบสลักที่ปรับน้ำหนักได้เร็ว และสมิทแมชชีนสำหรับคนที่อยากเล่นท่าหนักแบบมีรางประคอง

โซนคาร์ดิโอมีลู่วิ่ง จักรยานออกกำลังกาย และเครื่องเดินวงรี ใช้วอร์มอัปก่อนเล่นเวทหรือปิดท้ายวันก็ได้ ถ้าอยากรู้ว่ามีอุปกรณ์เฉพาะที่ต้องการหรือไม่ เช่น น้ำหนักดัมเบลสูงสุด โทรถามได้ก่อนมา

คนที่เพิ่งเริ่มเล่นมักเริ่มจากเครื่องแบบเสียบสลัก เพราะปรับน้ำหนักง่ายและเคลื่อนไหวตามแนวของเครื่อง ส่วนคนที่เล่นมานานแล้วจะใช้พาวเวอร์แร็คกับฟรีเวทเป็นหลัก ถ้าไม่แน่ใจวิธีใช้เครื่องไหน ให้เริ่มจากน้ำหนักเบาก่อน และเก็บแผ่นน้ำหนักเข้าที่ทุกครั้งที่เล่นเสร็จตามป้ายในยิม

  • ลู่วิ่ง
  • จักรยานออกกำลังกาย
  • เครื่องเดินวงรี
  • สมิทแมชชีน
  • พาวเวอร์แร็ค
  • เครื่องเวทแบบใส่แผ่นน้ำหนัก
  • เครื่องเวทแบบเสียบสลัก
  • ดัมเบลพร้อมชั้นวาง
  • ม้านั่งเล่นเวท

ดูบัตรรายวันและสมาชิกของฟิตเนส

ชั้นวางแผ่นน้ำหนักกลางห้องฟิตเนส ด้านหลังเป็นเครื่องเล่น
ล็อกเกอร์เหล็กสีเทามีหมายเลข วางข้างม้านั่ง

ห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ และห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

ภายในยิมมีห้องอาบน้ำและล็อกเกอร์ของตัวเอง มาเล่นก่อนเข้างานหรือหลังเลิกงานก็อาบน้ำเปลี่ยนชุดได้ในยิมเลย ไม่ต้องเดินข้ามไปอีกฝั่ง ส่วนห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหลักของร้านแยกฝั่งผู้ชายกับผู้หญิง พร้อมล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำเช่นกัน ใช้ได้ตอนที่ไปต่อซาวน่าหรือสระว่ายน้ำ

เล่นเสร็จ ต่อซาวน่า แช่น้ำแข็ง แล้วว่ายน้ำ

หลังเล่นหนัก หลายคนชอบปิดท้ายด้วยการอบซาวน่า แล้วลงแช่น้ำแข็งสั้นๆ ก่อนกลับ ส่วนใครอยากเบาลงหน่อย ว่ายน้ำช้าๆ ในสระกลางแจ้งสักสองสามรอบก็ช่วยให้ตัวเย็นลงได้

ก่อนเข้าห้องอบหลังเล่นเวท ควรพักให้หัวใจเต้นช้าลงและดื่มน้ำก่อน เมื่อหิว ครัวในร้านมีสมูทตี้โปรตีนที่คิดราคาต่อสกู๊ป และอาหารจานเดียวให้สั่งต่อได้ทันที

กฎในยิม

ป้ายสองข้อที่ติดอยู่ในยิม

  1. สวมเสื้อทุกครั้งที่เล่นในยิม

    เหงื่อจะได้ไม่ติดเบาะและเครื่องเล่นที่คนอื่นใช้ต่อ

  2. เก็บดัมเบลและแผ่นน้ำหนักเข้าที่หลังใช้

    พื้นยิมโล่งและปลอดภัย คนต่อไปก็หาน้ำหนักที่ต้องการเจอง่าย

บัตรฟิตเนสรายวันและรายเดือน

ราคาค่าเข้า
ซาวน่า + ฟิตเนส 280บาท 1 วัน

ราคาตามป้ายในร้าน ตรวจสอบเมื่อ 25 ต.ค. 2569. ราคาทั้งหมดเป็นเงินบาท

ราคาตามป้ายในร้าน ตรวจสอบเมื่อ 25 ต.ค. 2569. ราคาทั้งหมดเป็นเงินบาท
10 วัน1 เดือน3 เดือน1 ปี
ซาวน่า + ฟิตเนส 2,500 บาท3,000 บาท8,000 บาท30,000 บาท
ฟิตเนสอย่างเดียว 1,100 บาท1,200 บาท3,000 บาท12,000 บาท

ไม่แน่ใจว่าควรเลือกบัตรไหน

สำหรับบัตรซาวน่า:

  • ผ้าเช็ดตัว 2 ผืน ผืนใหญ่และผืนเล็ก
  • น้ำดื่ม

กำลังยืนยันเวลาเปิด-ปิดของฟิตเนส

โทร

เล่นยิมอย่างเดียวรายวัน 120 บาท บัตร 10 วัน 1,100 บาท รายเดือน 1,200 บาท 3 เดือน 3,000 บาท และรายปี 12,000 บาท ถ้าอยากใช้ซาวน่าด้วย บัตรรวมซาวน่าและฟิตเนสรายวันคือ 280 บาท เงื่อนไขของบัตรสมาชิก เช่น วันเริ่มใช้หรือการพักบัตร สอบถามที่เคาน์เตอร์ ตารางเต็มอยู่ที่หน้าบัตรรายวันและสมาชิก

คำถามที่พบบ่อย

ในยิมมีอุปกรณ์อะไรบ้าง

มีโซนฟรีเวท ได้แก่ ดัมเบลพร้อมชั้นวาง ม้านั่งเล่นเวท และพาวเวอร์แร็ค โซนเครื่องเวทมีทั้งเครื่องแบบใส่แผ่นน้ำหนักและแบบเสียบสลัก รวมถึงสมิทแมชชีน ส่วนคาร์ดิโอมีลู่วิ่ง จักรยานออกกำลังกาย และเครื่องเดินวงรีค่ะ ถ้าต้องการเครื่องเฉพาะ โทรถามก่อนมาได้

ในยิมมีห้องอาบน้ำและล็อกเกอร์ไหม

มีค่ะ ยิมมีห้องอาบน้ำและล็อกเกอร์ของตัวเอง นอกจากนี้ยังมีห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหลักที่แยกฝั่งผู้ชายและผู้หญิงด้วย

เล่นยิมต้องใส่เสื้อไหม

ต้องใส่ค่ะ ร้านติดป้ายให้สวมเสื้อทุกครั้งที่ใช้ยิม และขอให้เก็บดัมเบลกับแผ่นน้ำหนักเข้าที่หลังเล่น ถ้าไม่ได้เตรียมเสื้อมา ที่เคาน์เตอร์มีเสื้อขาย

เล่นยิมแล้วใช้ซาวน่าได้ไหม

ได้ค่ะ มีบัตรแบบรวมซาวน่าและฟิตเนส เล่นเวทเสร็จก็เดินไปอบซาวน่าหรือแช่น้ำแข็งต่อได้ในวันเดียว ถ้าซื้อบัตรฟิตเนสอย่างเดียว ให้ถามที่เคาน์เตอร์ก่อนว่าใช้ส่วนไหนได้บ้าง

ฟิตเนสมีแบบรายวันและรายเดือนไหม

มีค่ะ มีบัตรฟิตเนสรายวัน บัตร 10 วัน รายเดือน 3 เดือน และรายปี ดูราคาแต่ละแบบได้ที่หน้าบัตรรายวันและสมาชิก ส่วนเงื่อนไขสมาชิก เช่น วันเริ่มใช้ สอบถามที่เคาน์เตอร์

มาเล่นยิมครั้งแรก ต้องเตรียมอะไรบ้าง

เตรียมเสื้อสำหรับเล่นเพราะในยิมต้องสวมเสื้อทุกครั้ง รองเท้าผ้าใบ ขวดน้ำ และชุดเปลี่ยนค่ะ ในยิมมีห้องอาบน้ำและล็อกเกอร์ ผ้าเช็ดตัวติดมาเองจะสะดวกกว่า

มือใหม่มาเล่นยิมนี้ได้ไหม

ได้ค่ะ ยิมมีทั้งเครื่องเวทแบบเสียบสลักที่ปรับน้ำหนักง่าย เครื่องคาร์ดิโอ และโซนฟรีเวทสำหรับคนที่เล่นเป็นแล้ว มือใหม่ควรเริ่มจากน้ำหนักเบาและเครื่องที่คุ้นเคยก่อน ถ้าต้องการเทรนเนอร์ส่วนตัว สอบถามที่เคาน์เตอร์ได้

อบร้อน แช่เย็น ว่ายน้ำ แล้วนั่งทานข้าวต่อได้ในที่เดียว

ดูเส้นทาง

เปิดทุกวัน 07.30 น. ถึง 21.00 น.

Jomtien Sauna & Gym

386/125 หมู่ 12 จอมเทียน ต.หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี 20150