01 · Жар
Сауна и парная на Джомтьене
Очень жаркая сауна и парная с влажным паром, а после них ледяная ванна и купели.
Ежедневно с 7:30 до 21:00
- Сауна, 1 день
- 200 ฿
Цены по прайсу на стойке, проверено 25 октября 2026 Цены и абонементы
Для многих баня начинается с жара, и здесь с этим всё в порядке. В Jomtien Sauna & Gym на Джомтьене две горячие комнаты: очень жаркая сауна и парная с влажным паром. Владелец называет сауну очень горячей, и гости в отзывах с ним согласны. Парная, как и любая парная, мягче по градусам, но
После жара никуда ехать не нужно: на той же территории можно остыть в ледяной ванне, окунуться в холодную купель или проплыть пару дорожек в бассейне. А если вы пришли после тренировки в зале, сауна станет спокойным финалом дня. Раздевалки отдельные, мужская и женская, со шкафчиками и душевыми. Цены на разовое посещение и абонементы собраны на отдельной странице.
Сауна: сильный жар
Сауна прячется за деревянной дверью, и это главная горячая комната комплекса. Жар сильный: тем, кто привык к бане или к сауне в
Парная: влажный жар
Парная устроена иначе, чем сауна. Воздух в ней насыщен паром почти до предела, поэтому даже при меньшей температуре тело прогревается быстро, а пот не успевает испаряться.
В парную не берите телефон, часы и украшения: влага и жар их не пощадят. Ориентируйтесь на самочувствие, а не на минуты. Как только становится тяжело дышать или кружится голова, выходите. После парной сначала встаньте под прохладный душ, смойте пот и дайте дыханию выровняться, а уже потом идите в холодную воду.
Парную удобно чередовать с сауной: первый заход в парной, чтобы мягко прогреться, второй в сауне, когда тело уже готово к сильному жару.
Жар и холод: как пройти круг
Классический круг выглядит так: душ, заход в сауну или парную, прохладный душ, короткое погружение в холодную воду, отдых. Потом всё сначала. Двух или трёх кругов хватает большинству людей, а в первый раз достаточно и одного.
Harvard Health Publishing советует не сидеть в сауне дольше 15–20 минут за один заход и начинать с нескольких минут. Перед ледяной ванной обязательно примите душ, этого требует табличка, а дольше 10 минут в ледяной воде сидеть нельзя. Новичку хватит и минуты. Подробнее о холоде читайте на странице ледяная ванна и купели.
Между кругами пейте воду, а алкоголь оставьте на потом: Harvard Health не советует пить его ни до, ни после сауны. Если у вас болезни сердца или проблемы с давлением, сначала посоветуйтесь с врачом. После последнего круга хорошо выпить свежий кокос в кафе, а всё остальное, от бассейна до зала, описано на главной странице Jomtien Sauna & Gym.
Правила посещения
Перед ледяной ванной примите душ
Так вода в ванне дольше остаётся чистой для всех.
Не больше 10 минут в ледяной ванне
Это верхний предел, новичку хватит одной минуты.
Цены по прайсу на стойке, проверено 25 октября 2026. Все цены в тайских батах.
| 10 дней | 1 месяц | 3 месяца | 6 месяцев | 1 год | |
|---|---|---|---|---|---|
| Сауна | 1 680 ฿ | 2 400 ฿ | Уточните на стойке | 12 000 ฿ | 20 000 ฿ |
| Сауна + зал | 2 500 ฿ | 3 000 ฿ | 8 000 ฿ | Уточните на стойке | 30 000 ฿ |
Не знаете, какой билет взять?
- Два полотенца: большое и маленькое
- Питьевая вода
Ежедневно с 7:30 до 21:00
Разовое посещение сауны стоит 200 ฿, сауна вместе с тренажёрным залом 280 ฿. Абонементы на 10 дней, месяц и год собраны на странице цены и абонементы.
Фото
Душ на месте. Пожалуйста, выключайте воду после себя. 
Шкафчики с номерами для вещей. 
Каждому гостю сауны: комплект из большого и маленького полотенца. 
Бесплатная питьевая вода у бассейна для гостей сауны.
Вопросы перед первым визитом
Чем сауна отличается от бани?
В русской бане главное пар, который поддают на камни, и воздух там одновременно горячий и влажный. В сауне ставка на сильный жар, в парной на густой влажный пар. Здесь есть и сауна, и парная, поэтому можно выбрать, что вам ближе, или чередовать их, как в бане: заход, холодная вода, отдых.
Сколько минут сидеть в сауне?
Harvard Health Publishing советует не сидеть в сауне дольше 15–20 минут за один заход и начинать с нескольких минут. Выходите раньше, если кружится голова или становится тяжело дышать. Между заходами отдыхайте и пейте воду.
Где переодеться и оставить вещи?
Раздевалки отдельные, мужская и женская, в каждой есть шкафчики и душевые. Телефон и документы оставьте в шкафчике: в парной влажно и жарко, технике там плохо.
Можно после сауны сразу в ледяную ванну?
Да, ледяная ванна и холодная купель находятся на той же территории. Перед ледяной ванной обязательно примите душ, так просит табличка, и не сидите в ней дольше 10 минут. Для первого раза хватит минуты.
Парная здесь — это хамам?
Нет, это не турецкий хамам с мраморным лежаком, а парная: комната, наполненная горячим влажным паром. В русскоязычных путеводителях её иногда называют хамамом, но по устройству это именно парная.
Полотенца входят в билет?
Да. Каждый гость сауны получает комплект из двух полотенец, большого и маленького, а питьевая вода бесплатная.
Сауна, ледяная ванна и бассейн на Джомтьене
МаршрутЕжедневно с 7:30 до 21:00